冬天养生注意饮食,推荐3种美食,排毒护肝,润肠通便,有益健康

摘要:北京时间20210103关于【冬天养生注意饮食,推荐3种美食,排毒护肝,润肠通便,有益健康】的具体情况和说明,让www.suxinganggou.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

菠菜炒鸡蛋

材料:菠菜鸡蛋葱姜蒜盐鸡粉胡椒粉香油

做法1.菠菜洗净去根,顶刀切3厘长左右的段;

2.鸡蛋打入碗中用筷子搅拌备用;

3.葱切沫,姜切沫,蒜切沫;

4.锅中烧热下油 10克左右;放入鸡蛋,炒熟盛出备用;

5.锅中放入清水300克左右,大火烧开,放入切好的菠菜焯下迅速倒入漏勺控水;

6.锅中下油10克,大火烧热,用葱姜蒜爆炒;

7.加入菠菜,放盐、鸡粉、胡椒粉;

8.放入炒好的鸡蛋,大火翻炒几下,淋香油出锅。

蕃茄豆腐鱼片汤

材料:黑鱼1条、蕃茄5个、老豆腐1块、料酒、盐、黑胡椒、蛋清、淀粉、葱、姜、蒜。

做法

1.材料:黑鱼1条,蕃茄5个,老豆腐1块(也可换成其他,如豆芽之类)。蕃茄去蒂去皮,切小块。豆腐切块备用。把黑鱼的头尾,以及大的鱼骨取下,洗净备用。

2.剩下的鱼身顺着鱼刺的方向把鱼片成蝴蝶片(片的时候,鱼肉朝上,鱼皮朝下,第一刀不切断鱼皮,第二刀再切断就成蝴蝶片了)。

3.片好的鱼肉洗净,用料酒,盐,黑胡椒,蛋清,淀粉抓匀,腌制1小时以上(腌制时间太短,鱼肉不入味,不好吃,加了蛋清和淀粉,鱼片会变得嫩滑)。

4.油锅入葱,姜,蒜爆香。入鱼头,鱼尾和鱼骨翻炒至鱼肉变白,加入少许水大火烧开。

5.大火煮至汤汁发白后转入砂锅,加入蕃茄丁和适量水煮开转中火(锅内有大气泡翻腾,这样才能把蕃茄的营养煮进汤里)。

6.大概煮半小时后,加入豆腐煮开,并加盐和糖调味。再转中小火煮半小时左右。

7.把腌好的鱼片,倒入大火煮开的汤里,并迅速划散,鱼片发白后即关火(时间长了鱼片会老,影响口感)。吃时撒上葱花即可。

番茄炒年糕

材料:番茄2个,年糕少许,番茄酱少许

做法:

1、番茄1~2只,年糕、番茄酱少许;

2、先煮开一锅水,把年糕稍微焯一下至软身即可(也可以煎熟);

3、番茄切小块,热锅下油,把番茄炒一下;

4、加入番茄酱继续炒;

5、加入年糕,炒匀;

6、加一点点盐和酱油调味,番茄酱本身有咸味的,所以其他调味品不要放太多如果你想吃酸甜口味的,还可以加一小勺白糖。


查看更多
樱桃小视频官方网站入口|色综合人妻在线视频|www.一本|伊东千奈美绝对在线|不要 av|抓视频源的app|精品国产福利视频在线观看|免费观看的短视频|草莓视频app污无限下载|人妻熟女 第一页|xxx 18sex|一本大道香蕉一区二区|久久乐大香蕉|河北成人考试网|奶茶视频高清免费|LOLHENTAIVIDEO|sk2为什么没有乳液|在深夜释放自己|丝瓜成视频人app下载看片软件|女子全身赤裸裸的照片|

实时推荐