常见的3种养生美食,每天吃一点,益肺养心,保肝健脾

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随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

豆角炒茄子

材料: 茄子、豆角、青辣椒、蒜子、油盐味精;

做法

1.将茄子切小块;豆角掐成段;青辣椒切条;蒜子切末;

2.热锅里多放油,将茄子放入油炸,炸至缩小后捞出;

3.热锅放少许油,烧热后放入蒜末,炒香后放入豆角煸炒,后放入青辣椒;

4.最后放入炸好的茄子,放盐味精,炒一下,即可出锅;

香菜炒竹笋

材料:竹笋、香菜、油、葱、生抽、盐

做法:

1、竹笋清水泡发。

2、捞出控水,把较大的竹笋再切小点。

3、香菜切段。

4、炒锅倒油葱花炝锅后倒入竹笋,翻炒均匀。

5、加适量生抽、盐提味,加入香菜段,翻炒均匀即可。

宫保豆腐丁

材料:豆腐2块、花生米20克、胡萝卜1根、莴笋1根、干辣椒5个、花椒适量、姜5片、料酒适量、生抽适量、盐适量、糖3克、生粉1勺、豆瓣酱1勺、油适量;

做法:

1.莴笋切丁;胡萝卜切丁;

2.豆腐切丁;干辣椒切段,生姜切丁;

3.炸花生米;炸豆腐;炒配料;

4.炒莴笋,胡萝卜;加入豆腐;勾芡出锅;


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