女性不想早衰老,学会吃3种美食,排毒润肠,延缓衰老,增强体质

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随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

鲜虾番茄豆腐

材料:虾仁150克、豆腐500克、香葱3棵、番茄酱、白砂糖、盐、淀粉

做法:

1.虾仁开背,豆腐切厚片,锅内放少量油,待油热,放入豆腐煎制;

.2将豆腐煎至两面金黄,盛出,沥干油份;调水淀粉,将虾仁加入其中,加盐调味,抓匀;

3.锅内放入少量油,待油热,放入虾仁煎制,煎至虾仁表面金黄;

4.另起一锅,锅内放入适量油,倒入适量番茄酱,加入白砂糖;

5.搅拌成均匀的番茄酱汁,向锅内倒入煎好的豆腐和虾仁;

6.翻拌均匀,表面撒葱花即可。

蚂蚁上树

材料:粉丝50克、猪肉150克、尖椒1个、红尖椒1个、小葱1棵、姜1块、蒜5瓣、豆瓣辣酱1大勺、料酒2小勺、生抽1小勺、老抽1小勺、白糖少许、水6大勺、鸡汁2大勺、花生油 2大勺

做法:

1、粉丝提前充分泡软;葱姜蒜切末

2、青红椒斜切成片,香葱切碎;辣豆瓣酱剁碎

3、鸡汁加入清水稀释备用;起炒锅,热锅凉油爆香葱姜蒜末

4、下入肉末和豆瓣酱煸炒至变色;烹入料酒,煸炒均匀

5、捞出泡软的粉丝,加入锅中;翻炒均匀后,加入生抽和少许白糖,再次翻炒均匀

6、加入稀释的鸡汁,翻炒均匀;大火煮开后,转小火,盖上锅盖焖炖,中间经常翻炒,避免煮糊

7、汤汁将尽时,加入老抽,翻炒均匀;最后加入青红椒和香葱叶,关火即可

油豆泡烧肉

材料:猪肉400g、油豆泡250克、大蒜4瓣、生姜一小块、蒜苗1根、白糖少许、生抽、盐、料酒少许

做法:

1、肉切好用生抽腌制10分钟,生姜、大蒜切片备用,油豆泡洗好备用

2、锅烧热放油、放糖,小火炒糖色,炒到糖起泡,放肉中火翻炒,放蒜片、姜片,大火炒出香味

3、放油豆泡炒上味放料酒、放水盖住肉烧开,小火煮50分钟,煮到30分钟时放点盐,收汁即可


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